Apnoe Surf Workshop

Kopf über unter Wasser.

Dieser Workshop richtet sich an Wassersportler, die ungewollt oder unkontrolliert eine Zeit lang unter Wasser verbringen müssen ohne darauf wirklich vorbereitet zu sein.

Überwiegend Wellenreiter, die mit dem Wipeout oder einem längeren Hold Down konfrontiert werden, finden hier Unterstützung und Hilfestellung für ihre spezielle Situation "unter der Welle".

Ungewohnte Gefühle und Reaktionen unseres Körpers steigern sich schnell in unserem Kopf zu Angst und Panik, kein guter Begleiter für Deine Leidenschaft im und auf dem Wasser.

• Theoretische Grundkenntnisse über den Tauchreflex und Atemreiz ermöglichen Dir ein Verstehen der Situation unter der Welle.
• Praktische Übungen an Land, im und unter Wasser werden Dir helfen Dich in der Zeit unter der Welle zu unterstützen.
• Das kennenlernen und Auseinandersetzen mit dem Tauchreflex und dem Atemreiz ist ebenso Bestandteil wie Atemübungen, mentale Begleitung und Trainingsmethoden.
• Nach dem Workshop solltest Du selbständig in der Lage sein, Dich auf die Apnoephase für deinen Wassersport vorzubereiten, sie durch Training auszudehnen und einen entspannteren Umgang mit Deinem Atemreiz erleben.

Apnoe Surf Workshop

Vorkenntnisse:  
keine

Voraussetzungen:

Mindestalter 12 Jahre (bis 18 Jahre Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten notwendig)

enthaltene Leistungen:

• Theorieteil
• Tauchreflex & Atemreiz
• Trainingsmethoden
• Atemübungen & Entspannung
•  Praxisteil rund 3 Stunden
• verschiedene Apnoephasen im Wasser an der Oberfläche und in 3,5m Tiefe
• "Stresstest Welle"
• Tauchlehrerbetreuung
• Pooleintritt
• Versicherung

Kosten für die Kursvariante:

89 EUR

Teilnehmerzahl:  

maximal 4 Kursteilnehmer

Die Anforderungen werden auf die einzelnen Kursteilnehmer und ihre Erfahrungen abgestimmt.

Pool Freediver (Grundkurs) Freediver Level 1 Kurs Training Techniques

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